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企业如果被列入了异常名录，通常是因为存在一些未解决的问题，比如未按时提交年报、通过登记的住所或者经营场所无法联系到企业等。要从异常名录中移出，需要按照一定的程序进行：

1、确定异常原因：首先需要明确企业被纳入异常名录的具体原因。这可以通过登录国家企业信用信息公示系统查询，或者直接联系当地市场监督管理局了解情况。

2、纠正违规行为：根据异常原因采取相应的整改措施。如果是未按时提交年报，则需要尽快补报；如果是因地址不准确导致无法取得联系，则需要及时变更注册地址，并确保新的联系方式有效。

3、提交申请材料：整改完毕后，需要准备相关证明材料，如最新的年报记录、新的办公地址证明文件等，并向当地市场监督管理部门提出移出异常名录的书面申请。

4、等待审核：提交申请后，相关部门会对企业的整改情况进行核查。如果符合要求，一般会在一定时间内将企业从异常名录中移除。

5、确认结果：在完成上述步骤之后，可以再次登录国家企业信用信息公示系统查看是否已经被移出了异常名录。

每个地方可能有一些具体的差异，建议详细咨询当地市场监督管理局获取最准确的信息和指导。同时也要注意保持良好的企业信用记录，避免不必要的麻烦。